Formation
en présentiel
Gérer tes émotions
Je veux te soutenir à te sentir plus en paix
face à la culpabilité, la tristesse, la honte
et être capable de retrouver la joie.
J'ai créé cette formation pour que le malaise à vivre ses émotions se dissipe.
Il est possible de les vivre de plus en plus facilement et d'en éprouver beaucoup de satisfaction.
La problématique c'est que lorsque l'on évite de ressentir nos émotions négatives, les belles émotions deviennent aussi difficiles à accueillir.
Cette formation est pour toi si :
- Tu as peur d'exprimer ce que tu ressens ;
- Tu te dis souvent que ce n'est pas si grave ou important ;
- Quand tu as des émotions qui montent, soit tu te mets à faire quelque chose ou tu pleures ta vie sans savoir comment prendre soin de toi ;
- Tu juges ce que tu ressens et tu ne comprends pas pourquoi tu es autant dépassée ;
- Tu trouves que les émotions c'est un peu un perte de temps ;
- T'aimerais les mettre sur pause pour cesser qu'elles t'affectent autant !
Ce que la formation peut t'offrir :
- Apprendre avec un processus clair : comment accueillir tes émotions ;
- Comprendre pourquoi présentement c'est si difficile de le faire ;
- Du coaching pour te guider et te pratiquer pour commencer à intégrer les étapes ;
- La présence du groupe qui sécurise et qui rassure que tu n'es pas toute seule;
- Des documents à ramener chez-toi pour continuer ton entraînement ;
- Une période où tu pourras poser tes questions.
Gérer ses émotions
Imagine que tu arrives à ressentir et observer ce que tu ressens
sans ne te sentir submergée ou impuissante.
Imagine que tu te sens en maîtrise et que tu arrives à
nommer ce qui est important pour toi sans te
fâcher ou sans pleurer.
Et si tu osais t'offrir ce moment qui aura non seulement du bon pour toi,
mais aussi pour ceux que tu aimes.
Le tarif de la formation
"Gérer ses émotions"
- Durée de 2 h
- Notes de cours
- Processus étape par étape
- Espace sécurisant et détendu
- Accompagnement thérapeutique
- Surprise