parcours accompagné - se retrouver
Tu as été là pour tout le monde.
Il est temps de réapprendre à être là pour toi aussi.
8 semaines pour recommencer à t’écouter, te choisir et prendre ta place dans ta propre vie.
Tu n'as pas à continuer à t'oublier pour préserver ce qui compte pour toi.
Et si tu pouvais enfin prendre ta place dans ta propre vie, sans enlever de place à ceux que tu aimes ?
Peut-être est-il temps de te retrouver si…
- Tu aimerais savoir ce que toi, tu veux vraiment
- Tu veux apprendre à écouter tes besoins sans culpabiliser.
- Tu souhaites poser tes limites sans avoir constamment peur de déplaire.
- Tu veux retrouver confiance en toi et en tes choix.
- Tu as envie de prendre davantage ta place, sans avoir l’impression d’enlever celle des autres.
Si c'est ton cas, sache une chose.
Oui, il est possible d’apprendre à vivre autrement.
Comment et pourquoi on s'oublie ?
On ne s’oublie généralement pas sans raison.
Les signes les plus fréquents
- Tu culpabilises lorsque tu prends du temps pour toi.
- Tu cherches souvent l’approbation des autres.
- Tu as peur de décevoir ou de créer un conflit.
- Tu prends facilement la responsabilité du bonheur des autres.
- Tu as l’impression d’avoir perdu confiance en toi.
- Tu finis par ne plus très bien savoir ce que toi, tu veux.
- Pour préserver une relation
- Parce qu’on a appris que penser à soi était égoïste.
- Pour être aimé.e, accepté.e ou reconnu.e.
- Parce qu’on veut profondément prendre soin des autres.
- Parce qu’on s’est habitué.e à s’adapter.
- Parce qu’à force de le faire, on finit parfois par ne plus savoir comment s’écouter
À force, on peut même finir par confondre aimer et s'oublier.
Se retrouver, ça s'apprend
- Écouter ce que tu ressens et mieux te comprendre.
- Reconnaître tes besoins sans les minimiser.
- Poser tes limites sans constamment culpabiliser.
- Retrouver confiance en toi et en tes choix.
- Prendre davantage ta place, tout en restant profondément toi.
Le jour où tu cesses d’attendre d’être choisi(e) pour avancer, ta vie commence à changer.
Tu n’as pas à faire ce chemin toute seule.
Ton parcours, une étape à la fois
Chaque semaine, tu découvriras des vidéos, des exercices guidés et de petits défis pour t’aider à intégrer ce que tu découvres dans ta vraie vie.
Deux rencontres ensemble
Deux rencontres privées de 30 minutes pour faire le point sur ce que tu vis, approfondir ce qui émerge et t’aider à avancer là où tu en es.
Tes questions, une fois par semaine
Tu pourras m’envoyer les questions qui émergent au fil du parcours. Chaque semaine, je prendrai un moment pour y répondre et t’offrir un éclairage en lien avec ce que tu traverses.
ce que nous allons traverser ensemble
Le chemin pour te retrouver, un pas à la fois
8 étapes pour revenir vers toi, une semaine à la fois.
01
Revenir à toi
Créer un espace pour recommencer à t’écouter.
02
Comprendre l'oubli de soi
Mettre des mots sur ce qui t’a amenée à t’éloigner de toi.
03
Accueillir tes émotions
Apprendre à les écouter sans te laisser submerger.
04
Sortir de la suradaptation
Reconnaître les réflexes qui t’amènent à t’effacer.
05
Besoins, limites et communication
Faire de la place à ce qui est important pour toi.
06
Retrouver ton estime et ta confiance
Rebâtir une relation plus solide avec toi-même
07
Te choisir dans le concret
Poser des gestes qui honorent davantage qui tu es.
08
Créer ta nouvelle stabilité
Intégrer ce que tu as appris dans ta vraie vie.
Prête à commencer à te retrouver ?
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer. Tu as seulement besoin d’avoir envie de faire un premier pas vers toi.
Choisis la formule qui te convient
SE RETROUVER
Parcours accompagné de 8 semaines
697$
- Accès complet au parcours de 8 semaines
- Tous les vidéos et exercices
- 2 rencontres privées de 30 mins
- Réponse à tes questions chaque semaine
SE RETROUVER
Parcours accompagné de 8 semaines
349$
x 2 versements
- Accès complet au parcours de 8 semaines
- Tous les vidéos et exercices
- 2 rencontres privées de 30 mins
- Réponse à tes questions chaque semaine
petites questions, grandes réponses
Foire aux questions
Tout ce que tu aimerais peut-être savoir avant de commencer.
Oui. Tu peux m’écrire lorsque des questions émergent en lien avec ce que tu traverses dans le parcours.
Chaque semaine, je me réserve un moment pour répondre aux questions des participantes et t’offrir un éclairage lorsque tu en as besoin.
Tu auras également deux rencontres privées de 30 minutes avec moi au cours des 8 semaines pour faire le point sur ce que tu vis et approfondir ce qui demande davantage d’attention.
Je comprends. Et si tu te sens déjà fatiguée ou dépassée, la dernière chose dont tu as besoin, c’est d’ajouter une autre chose à ta liste à faire.
C’est justement pour cette raison que le parcours a été pensé en petites étapes, semaine après semaine.
Les vidéos sont courtes et les exercices sont là pour t’aider à ramener ce que tu découvres dans ta vraie vie, pas pour t’en éloigner.
Certaines semaines, tu auras peut-être plus d’espace. D’autres, moins.
L’important n’est pas de tout faire parfaitement, mais de continuer à te choisir, un petit moment à la fois.
Je te suggère de prévoir environ 1 à 2 heures par semaine.
Environ une heure pour visionner les vidéos et explorer les exercices, puis du temps pour laisser ce que tu apprends s’intégrer tranquillement dans ton quotidien.
Parce que le véritable travail ne se fait pas seulement devant les vidéos : il se fait aussi dans les petits moments où tu commences à te comprendre, te choisir et agir autrement.
Oui. Même si le parcours est construit en 8 étapes pour t’offrir un fil conducteur, tu n’as pas à avancer au même rythme chaque semaine.
Tu peux prendre davantage de temps avec un module qui vient toucher quelque chose d’important pour toi, revenir à un exercice ou réécouter une vidéo lorsque tu en ressens le besoin.
Le but n’est pas d’arriver rapidement à la fin. C’est que ce que tu apprends puisse réellement prendre sa place dans ta vie.
Alors tu es exactement au bon endroit pour commencer.
Tu n’as pas besoin de savoir clairement qui tu veux devenir ni d’avoir déjà toutes les réponses. Le parcours est justement conçu pour t’aider à revenir tranquillement vers toi, à mieux reconnaître ce que tu ressens, ce dont tu as besoin et ce qui te ressemble aujourd’hui.
Tu n’as pas à te retrouver avant de commencer. Tu commences pour apprendre à te retrouver.
Oui, parce que comprendre est précieux… mais ce n’est pas toujours ce qui nous permet de changer.
Ce parcours t’invite à aller plus loin que la compréhension : observer tes réflexes dans ta vraie vie, expérimenter de nouvelles façons de faire et commencer concrètement à te choisir autrement.
L’objectif n’est donc pas seulement d’en apprendre davantage sur toi. C’est de transformer progressivement la façon dont tu vis avec toi.
Ce qu’elles ont vécu...
Me remettre au centre de ma vie, reprendre confiance en moi et avoir une vision claire de ce qui m'entoure et qui fait partie de ma vie.
Jessica
Cette formation est à la hauteur de sa formatrice, douce, attentive et à l'écoute. C'est une belle formation pour faire un premier pas vers soi, quand on s'est trop oublié. Cela m'a aidé à prendre du temps, un espace pour soi, pour faire le point et avancer. J'ai pris le temps de me connecter à mon corps. Je n'ai pas eu peur de me dévoiler car je me sentais respectée. Merci merci merci !
Thérèse-Marie
Prête à t'offrir ces 8 semaines?
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de commencer.
Seulement d’avoir envie de te donner une place un peu plus grande dans ta propre vie.